Rutina piernas y hombros 2025


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Rutina piernas y hombros 2025

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RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA TREN SUPERIOR

Piernas y Hombros FRECUENCIA 3 SOLO para los AMANTES De las Sentadillas

Seguimos en el trabajo duro con la siguiente rutina semanal Dia 1 Hombros Biceps y Triceps Dia 2 Piernas Gluteos y Abdomen Dia 3 D E S C A N S O

Rutina de Hombros y Piernas Ejercicios Tecnica y Planificacion

DIA DE EMPUJE EN CASA por vlexfit Esta rutina la puedes realizar si tienes un programa de Empuje Traccion Piernas Los musculos trabajados el dia de empuje son pectorales hombros

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